Tips para combatir la flacidez de la piel

Tips para combatir la flacidez de la piel

 

La pérdida de elasticidad de la piel es un efecto natural del envejecimiento corporal. Sin embargo, ciertos factores como los cambios bruscos y rápidos de peso, los trastornos hormonales, o deficiencias en la alimentación pueden hacer que las fibras de colágeno y elastina (responsables de mantener la firmeza de la piel) se desestructuren, acelerando la aparición de la flacidez.

Las zonas más propensas a padecerla son la cara interna de los brazos, el pecho, el abdomen y las caras interna y posterior de los muslos. Pero por suerte, existen formas de prevenirla y combatirla. He aquí los puntos a tener en cuenta para lograrlo:

·         Evitar las dietas milagrosas: los descensos de peso repentinos contribuyen a destruir las fibras de la piel. Lo mejor es llevar una dieta equilibrada, aumentando la ingesta de frutas, verduras y proteínas magras, y reduciendo el consumo de grasas saturadas y azúcares.

·         Realizar ejercicio de forma diaria: además de actividades aeróbicas como caminar, nadar, correr o andar en bicicleta, conviene incorporar ejercicios específicos para las zonas más propensas a perder firmeza, como sentadillas, flexiones de brazos y abdominales.

·         Beber abundante agua: una piel hidratada equivale a una piel más elástica y firme.

·         Usar cremas reafirmantes: tanto por la mañana como antes de acostarse, masajear las zonas problemáticas utilizando cremas con Vitamina A ayudará a reforzar las fibras elásticas de la piel.

Siguiendo estos consejos, nuestra piel lucirá tersa y saludable durante mucho más tiempo.

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